减肥ldsports体育资讯 营养

如何有效减肥:8个短期减肥秘诀

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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减肥可能不是长期减肥目标的答案,但如果你想在2-4个月后减掉脂肪,增加肌肉,那么减肥可能是一个你可以考虑的策略。
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如何以健康的方式清洁散装食品

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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膨胀是一个已经存在了几十年的概念,经常用于“切割和膨胀”的上下文中。“大块头”指的是故意摄入足够多的卡路里以增加肌肉量的策略。通常膨胀……
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乐动体育-手机版NASM俯卧撑指南(第5部分):用俯卧撑建立最大的力量和力量

金赛Mahaffey
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欢迎来到我们俯卧撑系列的第五部分!如果你一直在跟进,那么你已经阅读了形式的重要性,如何做俯卧撑,如何在OPT模型的阶段1-3中规划和推进俯卧撑,以及…
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ldsports体育资讯 关注的焦点

6个实践步骤

达纳·本德
达纳·本德
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在互联网上的大量信息中,找到具体的、用户友好的信息,关于如何改变生活或成功地朝着一个新目标努力,可能是压倒性的。好消息是,朝着你的目标努力会……
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如何快速减肥:10步成功

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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想要快速减肥的原因有很多,包括(但不限于):即将到来的手术,医生的建议,甚至是即将到来的活动或假期。作为一名私人教练和健康教练,有人问我一些变化…
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达纳·本德
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作为健康教练,我们一直在寻找可以与客户一起使用的工具,帮助他们发展和获得个人见解,从而推动他们采取未来的行动。
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ldsports体育资讯 营养关注的焦点

什么是健康教练,为什么它们很重要?

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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你不会相信需要一个营养专家来理解营养的基本知识,尤其是当吃是生活的必需品的时候。然而,你会很惊讶地发现,许多人甚至不知道蛋白质的例子是什么!
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ldsports体育资讯 关注的焦点

作为压力管理的锻炼:锻炼如何帮助你的健康

Allison布拉格博士
Allison布拉格博士
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运动不应该是有压力的。我再说一遍,运动不应该是有压力的。锻炼可以缓解压力。
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ldsports体育资讯 关注的焦点青年健身乐动体育对企业的赞助

青少年肥胖:预防为主,治疗为辅

皮特·古斯曼 0
本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)的书名中的这一观点在今天和任何时候都是正确的,尤其是在谈到健身和健康时。乐动体育对企业的赞助过去50年里,成年人和年轻人的肥胖率几乎增长了三倍,美国人为此花费了147美元……
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学会接受和放手

达纳·本德
达纳·本德
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对不同的人来说,压力会以不同的方式表现出来。在某些情况下,内部紧张是因为我们生活中的情况不符合我们的内部期望,或者因为事情没有按照我们的计划进行。这些年来,我…
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