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杰克吧
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热量燃烧及其他:瑜伽的益处已被发掘

达纳·本德
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人们开始练习瑜伽有许多不同的原因。对一些人来说,这是一种加深自我意识和身体意识的渴望。对另一些人来说,原因是
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减肥营养

高蛋白/低碳水化合物饮食有效吗?

国家运动医学研究院
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高蛋白/低碳水化合物饮食可能比任何其他饮食在科学和消费者文献中更广受争议。自19世纪中期以来,随着威廉·班廷的《关于肥胖的信》(2),这些计划就成为了饮食词汇的一部分。
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你必须以低强度运动来燃烧脂肪吗?

国家运动医学研究院
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尽管在这一课题上有大量的研究,但心肺训练强度与脂肪消耗之间的关系仍然存在一些困惑。
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定义和征服目标

斯泰西Penney
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帮助你的客户确定并克服他们的减肥目标。除了聪明之外,它还有更多的含义。虽然一年中的任何时候都是建立目标的合适时间,但新年显然是开始这个承诺的最普遍的时间. ...
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通过这些编程交换突破训练高原(和无聊)

斯泰西Penney
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你的客户是否进入了训练平台期或者对他们的训练感到厌倦?你是否厌倦了做同样的练习?试着操纵培训变量来引入一些有趣的因素,同时忠于你的客户的目标和能力。
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你是慢性炎症吗?用这5种生活方式的改变来扑灭火焰

Geoff Lecovin 0
慢性炎症与困扰我们社会的多种健康问题有关,包括肥胖、糖尿病、心血管疾病、一些癌症以及一系列自身免疫疾病。这里我们要强调什么是慢性炎症。
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健康与肥胖——谁主宰你的健康?

协会Fabio Comana介绍
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一个人能既健康又肥胖吗?对我们大多数人来说,一个公平的假设是相信(至少一开始)答案是“不”,但当你检查这个关系的研究,以及对死亡率的后续影响,没有…
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健康技术为健身专业人士乐动体育对企业的赞助

乔什·特伦特 0
在健身技术的新时代,2016年为健身乐动体育对企业的赞助专业人士提供了前所未有的先进工具来指导和激励他们的客户。随着新的健康应用程序(如NASM EDGE)承诺帮助激励用户获得更好的营乐动体育-手机版养,…
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苹果对健康的好处:咬一口苹果

斯泰西Penney
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作为午餐盒中最受欢迎的食物之一,最新的研究表明苹果对健康和表现有什么好处。从增加肌肉大小到减少肥胖,苹果带给秋天的不仅仅是味道。
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