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乐动体育-手机版NASM俯卧撑指南(第5部分):用俯卧撑建立最大的力量和力量

金赛·马哈菲
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欢迎来到我们俯卧撑系列的第5部分!如果你一直在关注,那么你已经阅读了关于形态的重要性以及如何进行俯卧撑,如何在OPT模型的第1-3阶段规划和推进俯卧撑,以及。。。
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乐动体育-手机版NASM俯卧撑指南(第4部分):力量和肥大

金赛·马哈菲
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俯卧撑能增加肌肉质量并融入力量训练吗?对在本系列的第3部分中,我们探讨了俯卧撑的不同变化,以及如何在OPT模型的第1阶段,即稳定耐力训练中,利用。。。
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安德烈·亚当斯
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您是否曾想过,精英培训师如何利用周期和编程来最大化结果?
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选择™ 模型阶段5:力量训练

杰斯·福斯 0
在以前的文章中,我们研究了最佳绩效培训(OPT)模型的前四个阶段。我们现在进入了OPT模型的最后一个级别和阶段:第5阶段力量训练。在开始第5阶段的细节之前,让我们简要回顾一下。。。
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选择方案第4阶段™ 型号:最大力量训练:

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最佳绩效培训(OPT)模型是一个经过验证的CPT培训系统,可以帮助任何客户安全有效地实现任何目标。这是一个基于人体运动科学和综合训练原理的系统,并在研究中得到验证。。。
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选择方案第三阶段™ 模型说明:肌肉发育

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在我们对最佳性能训练(OPT)模型不同阶段的讨论中,接下来,我们将讨论第3阶段的肌肉发育训练。阶段3是OPT模型强度等级的第二阶段。作为快速提醒,选择。。。
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OPT第二阶段的说明™ 模型

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继续讨论最佳性能训练(OPT)模型的不同训练阶段,接下来,我们将介绍名为力量耐力训练的OPT模型的第2阶段。这一阶段是我们关注。。。
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选择™ 模型阶段1:稳定耐力训练的更新

杰斯·福斯 0
程序设计不需要是一个复杂的过程。作为私人教练或其他健身专业人士,当我们真正了解客户的目标和不同急性变量(如设定、重复、休息时间、强度)的功能时。。。乐动体育对企业的赞助
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对OPT的新更新的解释™ 模型

Brian Sutton,MA,MS,CSCS,NASM乐动体育-手机版-CPT,CNC,CES,PES
Brian Sutton,MA,MS,CSCS,NASM乐动体育-手机版-CPT,CNC,CES,PES
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创建和修改客户的锻炼计划可能是复杂的,因为有很多变量要考虑,包括客户的目标,对运动的宽容,以及独特的体能和病史。此外,还有很多。。。
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NASM有史以来最具革命性的乐动体育-手机版私人教练认证

劳拉·奎利奥
劳拉·奎利奥
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来自新的NASM CPT的内幕消息来自于它的作者专家乐动体育-手机版NASM不仅仅是在2020年踏入了水。我们潜心于健康(和教育)方面的前沿研究,提出了图形和数字内容的新想法,并沉浸在。。。乐动体育对企业的赞助
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