减肥营养

帮助客户设定现实的减肥目标

金赛·马哈菲
金赛·马哈菲
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大多数客户在开始与私人教练合作时都有一个目标。作为培训师,我们的主要目标是帮助客户安全高效地实现目标。我们会尽我们所能帮助我们的客户,但是如果他们的目标。。。
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营养恢复

肌肉修复和恢复的营养

杰夫·莱科文 0
恢复是指恢复到健康、精神或力量的正常状态。最佳恢复最好通过综合方法实现,重点是营养、睡眠和压力管理。
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研究性学习营养肥大

在接受抗阻训练的女运动员中,增加骨骼肌质量是否需要多余的卡路里?

妮可·戈尔登
妮可·戈尔登
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受大众媒体和身体形象预期的影响;女性力量运动员经常从事营养实践,这可能会对骨骼肌生长(肥大)的目标产生反作用。许多女性力量运动员将追求一个目标。。。
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问答营养

所有营养教练都需要知道如何回答的7个问题

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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随着时尚饮食充斥市场,肥胖症和心脏病数量迅速增加,食物选择比以往任何时候都更加混乱,营养教练的需求量特别大。这是一个令人兴奋的,有回报的职业,为人们谁爱。。。
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营养

什么是生酮饮食?你如何遵循它?

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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在过去的几十年里,我们已经看到低碳水化合物饮食的普及率上升。这些饮食包括低碳水化合物饮食、生酮饮食、甚至零碳水化合物饮食(如食肉动物饮食)。
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假期营养

以健康的心态迎接感恩节

艾比·格里菲斯
艾比·格里菲斯
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作为一个饮食失调的幸存者,假期可能很可怕。在康复初期,我在假期中的思维方式是这样的:首先,是感恩节,一个关于食物的整个假期,听人们谈论他们的饮食。。。
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营养乐动体育-手机版NASM CPT播客

乐动体育-手机版NASM-CPT播客:饮食失调与健康乐动体育对企业的赞助

里克·里奇女士
里克·里奇女士
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主持人兼NASM大乐动体育-手机版师级讲师里克·里奇与专家艾比·格里菲斯谈论饮食失调和非触发。她是NASM认证的私人教练、营养教练和饮食障碍康复者,她一生致力于帮助。。。
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营养美国健身杂志乐动体育对企业的赞助

健康食品清单提示:预算内的营养购物

艾比·盖尔曼
艾比·盖尔曼
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有时,如果你在一天快结束的时候去农贸市场,价格会大幅下降,因为卖家不想把易腐的农产品运回国内。
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营养

DASH减肥法是什么&有效吗?

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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心血管疾病仍然是全世界死亡的主要原因,每年超过一半的死亡归因于心血管疾病(1)。
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营养

关注营养

克里斯托弗·莫尔博士
克里斯托弗·莫尔博士
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你多久会听到这样的问题:“我应该摄入多少蛋白质?”“你认为间歇性禁食怎么样?”“我应该按照[插入当前流行饮食名称]减肥吗?”这并不奇怪。
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