营养

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埃里森·布拉格博士
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鳄梨不仅仅是为千禧一代准备的。鳄梨,很像咖啡,是中美洲出口最多的商品之一,这是有原因的。
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减肥营养

吃香蕉:富含钾的水果的益处和营养事实

埃里森·布拉格博士
埃里森·布拉格博士
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六年前,我有一次难以置信的经历。我有机会参观了世界上最大的香蕉种植园之一:哥斯达黎加的多尔种植园。我在夏天最热的时候去参观。
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营养聚光灯

12种高纤维食物:轻松满足日常需求

金赛·马哈菲
金赛·马哈菲
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你可能看到过食品标签上写着“高纤维!”这些类型的广告似乎暗示高纤维食品一定是健康的,但为什么呢?纤维重要吗?我的饮食中是否摄入了足够的维生素D?哪些食物含有纤维?
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营养聚光灯行为改变

健身运动中的动机式访谈乐动体育对企业的赞助

贾斯汀·康普夫
贾斯汀·康普夫
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我对健康和健身的最大兴趣之一是行为指导。许多慢性健康问题归结为人们日复一日的决定。教乐动体育对企业的赞助练既是一门艺术,也是一门科学,可以帮助人们改变他们的行为,从而改变他们的。。。
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营养聚光灯

素食者和素食运动员的全面节食指南

金赛·马哈菲
金赛·马哈菲
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运动员可以吃纯素或素食,而不牺牲他们的表现或身体组成,但这需要计划和有意的食物选择才能成功。
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ldsports体育资讯 营养聚光灯

什么是健康教练?为什么他们很重要?

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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你不会相信营养专家需要了解营养的基本知识,尤其是当饮食是生活的必需品时。然而,你会非常惊讶地发现,许多人甚至不知道蛋白质是什么!
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减肥营养

减肥食品:最能减少热量的15种食物

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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当谈到减肥,或者教客户如何计算卡路里时,公式非常简单。你一天必须消耗比你消耗的更多的卡路里。这会使你的热量不足。每周减掉1磅,建议消耗500。。。
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营养聚光灯

运动员维生素和补充剂:提供运动优势

布拉德·迪特
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几千年来,补充剂一直是运动员的核心。有报道称,早在最初的奥运会上,运动员就在比赛前食用非传统食品以提高成绩。
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减肥营养聚光灯

为了减肥,你每天应该吃多少碳水化合物?

布拉德·迪特
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在过去的几十年里,低碳水化合物饮食已经成为一种非常流行的减肥工具。然而,为什么它们被用于减肥的许多科学依据,如碳水化合物-胰岛素假说,在很大程度上已经被。。。
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营养聚光灯

支链氨基酸:你需要服用吗?

布拉德·迪特
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支链氨基酸(BCAAs)几十年来一直是一种流行的补充剂。据估计,BCAA市场补充剂的规模在2亿至5亿美元之间,是世界上销售最多的补充剂之一。这些补充剂通常是。。。
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