减肥有氧运动

散步减肥:以自己的节奏燃烧卡路里

妮可金钱
妮可金钱
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定义为坐着或铺设的久坐行为(在桌子,电脑,电视或视频游戏控制台上)一直在崛起,并且在Covid大流行随着虚拟/遥控器的普遍普遍存在之后持续增加,...。
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CPT.有氧运动

在运动期间呼吸的正确方法

劳拉Quaglio.
劳拉Quaglio.
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如果您正在学习您的测试,为您的客户刷新,或者只是简单的好奇,这里有一些关于呼吸的关键信息,肺部会如何工作。
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美国健身杂志乐动体育对企业的赞助有氧运动

一个完美的fitte:5种方法来定制有氧运动编程

Kinsey Mahaffey.
Kinsey Mahaffey.
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最初在冬季发表2020年的美国健身杂志。乐动体育对企业的赞助每个客户喜欢听到的四个字:“这是有氧的时候!”(提示集体眼源从全球各地的客户卷起来。)作为私人教练,我们知道心血管......
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CPT.有氧运动

在驱动器后面:电动与非机动跑步机

Marty Miller,ATC,DHSC,NAS乐动体育-手机版M-CPT,CES,PE,硕士教练 0.
自20世纪50年代初期起,电动跑步机的使用已经变得普遍。最初设计用于诊断心脏和肺病,跑步机迅速成为标准
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CPT.乐动体育对企业的赞助锻炼计划有氧运动

外围心脏动作培训

国家体育学院
国家体育学院
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我们知道减肥或体脂减少主要基于数字游戏。“锻炼”是一种控制数字的方式(较少的卡路里,可以实现更多的卡路里和减肥)。
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乐动体育对企业的赞助运动表现有氧运动

心率区方法论 - 你应该知道的

Fabio Comana.
Fabio Comana.
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尽管越来越受欢迎和采用纳入心率(HR)区域的程序,但又一般的健身行业,似乎缺乏对科学事实和局限性的难以了解......乐动体育对企业的赞助
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乐动体育对企业的赞助hiit培训福利减肥有氧运动

代谢调节:超越有氧运动

Josh Elsesser.
Josh Elsesser.
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代谢调节不仅仅是心肺运动。作为一个健乐动体育对企业的赞助身专业人士,您需要能够为客户设计一个有效解决其独特生理学的调节程序,以及为他们提供...
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乐动体育对企业的赞助营养有氧运动

早餐和禁食有氧 - 它真的值得吗?

Fabio Comana.
Fabio Comana.
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我们看到它,读它,也许甚至见证它 - 禁食心脏减肥。这种方法目前在许多运动圈中培训,但它真的站在所有的炒作吗?如果您是在线营养教练,请切断炒作和...
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有氧运动

开发您的VIP Cardio计划

Fabio Comana.
Fabio Comana.
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你在寻找新的有氧运动吗?来自各种领先的健康和健身组织的指导方针告诉我们,如果我们计划以适度的强度锻炼,我们需要乐动体育对企业的赞助每周50分钟参加五次有氧运动活动。或者 ...
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CPT.乐动体育对企业的赞助运动表现有氧运动

传统心动运动的新编程思路,第2部分

Fabio Comana.
Fabio Comana.
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寻找一种简单的方法来评估您的客户目前的有氧和好氧效率吗?使用谈话测试来识别它们的通风阈值可以帮助做到这一点。此外,学习应用此信息为您提供所需的详细信息......
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