CPT关注的焦点选择模型

OPT™模型第五阶段:动力训练

岁的福克斯 0
在以前的文章中,我们研究了最佳性能训练(OPT)模型的前四个阶段。我们现在进入OPT模型的最后一个层次和阶段:第五阶段力量训练。在进入第五阶段的细节之前,让我们简要回顾一下……
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CPT关注的焦点选择模型

OPT™模型的第四阶段:最大强度训练:

岁的福克斯 0
最佳绩效培训(OPT)模型是一个经过验证的培训系统,可以帮助任何客户安全有效地达到任何目标。它是一个基于人体运动科学和综合训练原理并经过研究验证的系统。
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关注的焦点选择模型

OPT™模型的第三阶段:肌肉发育

岁的福克斯 0
我们继续讨论最佳性能训练(OPT)模型的不同阶段,接下来,我们有第三阶段肌肉发展训练。阶段3是OPT模型的Strength Level的第二个阶段。作为一个快速提醒,OPT…
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锻炼计划关注的焦点

健身焦虑症小贴士:如何克服“健身恐惧症”并开始健身

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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仅仅是想到去健身房可能会让你的心跳加速,汗腺活跃,但并没有预期到你的心跳运动就在你面前。相反,可能是压力和焦虑的感觉阻碍了你全力投入……
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关注的焦点选择模型

OPT™模型第二阶段的解释

岁的福克斯 0
继续讨论最佳表现训练(OPT)模型的不同训练阶段,接下来,我们将讨论OPT模型的第二阶段,即力量耐力训练。这个阶段充当了我们关注的…
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CPT关注的焦点运动科学

等距练习:例子,好处,和应用

安德鲁·米尔斯
安德鲁·米尔斯
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正如NASM-CPT 7课程中所解释的,乐动体育-手机版有几种类型的肌肉动作是用来产生人体运动的;然而,当大多数人想到锻炼时,脑海中浮现的可能是等渗肌肉运动。等张肌动作移动…
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CPT乐动体育-手机版NASM CPT播客

如何通过NASM-CPT考试:成乐动体育-手机版功的10个步骤

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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乐动体育-手机版NASM大师讲师Rick Richey总结了他通过CPT 7产品的旅程,重点是理解成功所需的需求。主题包括你的注册需要什么,考试的总体日程……
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伸展运动关注的焦点

什么是骨盆倾斜&如何修复?

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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如果你和私人教练一起锻炼过,或者参加过团体健身课程,你可能听说过“骨盆倾斜”这个词。乐动体育对企业的赞助健身乐动体育对企业的赞助专业人士可能会告诉你,你的骨盆倾斜,但这意味着什么?
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乐动体育-手机版NASM CPT播客

乐动体育-手机版NASM-CPT播客:来自清洁健康健身的CPT成功秘诀乐动体育对企业的赞助

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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乐动体育-手机版美国NASM协会的高级讲师Rick Richey为这个特别版的“NASM- cpt播客”走遍全球。Rick和特邀嘉宾Daine McDonald,澳大利亚亚历山大清洁健康健身研究所的创始人讨论了广泛的…乐动体育对企业的赞助
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乐动体育-手机版NASM CPT播客

乐动体育-手机版NASM-CPT播客:将健康融入健身训练乐动体育对企业的赞助

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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在本期节目中,主持人Rick Richey和NASM内容开发和生产经理Rich Fahmy一起探讨了与健康平台和健身行乐动体育-手机版业相关的无数不同的话题。乐动体育对企业的赞助
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