ldsports体育资讯 营养关注的焦点

什么是健康教练,为什么它们很重要?

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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你不会相信需要一个营养专家来理解营养的基本知识,尤其是当吃是生活的必需品的时候。然而,你会很惊讶地发现,许多人甚至不知道蛋白质的例子是什么!
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ldsports体育资讯 关注的焦点

作为压力管理的锻炼:锻炼如何帮助你的健康

Allison布拉格博士
Allison布拉格博士
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运动不应该是有压力的。我再说一遍,运动不应该是有压力的。锻炼可以缓解压力。
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肌肉

什么是肌肉运动?同心、偏心和等距肌肉

梅尔·梅毒 0
肌肉收缩的过程是所有健身、力量和运动训练的中心,然而,这一明显众所周知的现象的许多方面,即使在更普遍的水乐动体育对企业的赞助平上也没有得到充分的理解。
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减肥营养

减肥食物:15种最能减少热量的食物

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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当涉及到减肥,或教客户如何计算卡路里,公式是相当简单的。你每天燃烧的卡路里一定比你消耗的多。这会让你的卡路里减少。要想每周减掉1磅,建议每天吃500磅……
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减肥

如何有效减肥

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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我有很多客户在健身时都很恐慌,因为他们似乎一夜之间就增重了3-5磅。对话大致是这样的:“我不敢相信我昨天增了3磅,”客户说。“你这是什么意思?”我问。他们……
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营养关注的焦点

为运动员提供维生素和补充:提供运动优势

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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数千年来,补充剂一直是运动员的核心。早在最初的奥运会上,就有报道称运动员在比赛前食用非传统食品以提高成绩。
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伸展运动关注的焦点

伸展运动的好处:学习柔韧性的好处

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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“一定要伸展身体!”——我们在参加任何锻炼之前或之后经常听到的。但是拉伸真的对你有好处吗?有规律的拉伸运动到底有什么好处?
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关注的焦点复苏

运动员恢复技术达到最佳表现

Allison布拉格博士
Allison布拉格博士
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牛顿一直都是对的:每个作用力都会有一个反作用力。这意味着,在2021年,无论我们如何努力实现健身目标、健康目标和职业目标,我们都必须更加努力地实现康复。乐动体育对企业的赞助
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乐动体育对企业的赞助关注的焦点

回到工作岗位时,把健康和健身目标放在首位的6个建议乐动体育对企业的赞助

达纳·本德
达纳·本德
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由于新冠疫情,在过去一年半的时间里一直在远程工作的职员们开始要求回到现场工作。虽然很少有公司已经过渡到完全远程的工作模式,但大多数……
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播客基于随机匹配

随机契合:特别嘉宾DeMarcus Ware

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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德马库斯·韦尔在他12年的NFL职业生涯中学会了很多关于照顾和保持自己身体的知识。现在,这位超级碗冠军中后卫和九次职业保龄球手正在帮助其他人实现他们的个人和职业健身目标。乐动体育对企业的赞助
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