消费电子产品展复苏

上/下劈叉解释:如何得到正确的锻炼

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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条条大路通罗马。这句谚语指的是几千年前世界上大部分的道路最终都通向罗马。用今天的说法,它意味着有很多方法可以达到同样的结果。
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消费电子产品展运动科学

下蹲时使用的肌肉-下蹲生物力学解释

Brian Sutton,硕士,硕士,CSCS, NAS乐动体育-手机版M-CPT, CNC, CES, PES
Brian Sutton,硕士,硕士,CSCS, NAS乐动体育-手机版M-CPT, CNC, CES, PES
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蹲坐无疑是运动员和健身爱好者最流行的运动方式,这是有原因的。乐动体育对企业的赞助有充分的证据表明它可以提高下半身肌肉耐力、力量、肌肉大小和力量。深蹲是均匀的…
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消费电子产品展伸展运动培训的好处

泡沫滚轮练习:应用自我肌筋膜松解技术

斯泰西Penney
斯泰西Penney
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今天尝试我们的免费泡沫滚动课程,学习泡沫滚动的重要性!泡沫滚动是一种自我肌筋膜释放(SMR)伸展技术,已经被整个健身行业所接受。乐动体育对企业的赞助这个简单有效的技巧…
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消费电子产品展

如何训练外髋旋转肌以预防损伤

皮特·霍尔曼 0
在力量和训练社区有许多策略来训练臀部,其中包括:硬举、下蹲、力量清洁、弓步、KB摆动、臀部推举等。这些动作已经被证明是训练臀部的有效方法。
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消费电子产品展联合健康

膝关节置换的运动编程

安德鲁·米尔斯
安德鲁·米尔斯
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在之前的一篇文章《通过矫正运动的预适应:教练指南》中,我们探讨了人类运动专家如何帮助人们为全膝关节置换术等手术做好准备。这篇文章将集中讨论……
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消费电子产品展

通过矫正运动的预适应:教练指南

安德鲁·米尔斯
安德鲁·米尔斯
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乐动体育-手机版NASM矫正运动专家(CES)可以提供有针对性的帮助,在手术干预前改善病人的基本身体健康状况。康复前的目的是使病人在手术后处于最佳的体位。
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消费电子产品展研究

肩痛工人肩袖运动与肌肉活动[研究综述]

妮可黄金
妮可黄金
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作者Singh, G. K., Srivastava, S., Kumar, M., & Ratnakar, S. Original Citation Singh, G. K., Srivastava, S.,…
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消费电子产品展乐动体育-手机版NASM CPT播客

纠正运动和有效的心态在格斗运动(播客)

乐动体育-手机版 0
主持人Rick Richey和Toni Ricci谈论了职业拳击手矫正训练的有效性。除此之外,他还解释了恢复、睡眠、心态和其他因素是如何影响那些参加战斗的人的整体准备的……
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消费电子产品展

区域相互依赖模式和纠正措施

斯科特博士安德拉
斯科特博士安德拉
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2007年,一组理疗学者发表了一篇科学论文,正式确立了肌肉骨骼检查和治疗范式,称为区域相互依赖模型(RI) (Wainner etal ., 2007)。让我们进一步探讨RI模型如何……
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消费电子产品展

如何固定头部前倾姿势[指南]

David a . Titcomb
David a . Titcomb
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与身体其他结构相似,颈椎(CS)对位于其位置上方和下方的身体区域有显著影响。CS肌肉组织不仅产生头部和颈部的运动,而且在…
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