乐动足球比赛直播

乐动体育-手机版NASM CPT播客

乐动体育-手机版NASM-CPT播客- Encore Presentation:杰克·奥尔森

国家运动医学研究院
国家运动医学研究院
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乐动体育-手机版NASM的高级讲师兼NASM- cpt播客主持人Rick Richey和特邀嘉宾Jake Olson一起。2017年,杰克作为南加州大学橄榄球队的长枪,启发了体育界。
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CPT

血流量限制训练:边缘训练方法还是有效练习?

妮可黄金
妮可黄金
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血流量限制(BFR)训练最初在20世纪60年代在日本发展,也被称为Kaatsu训练。乍一看,BFR可能是一种实验性的,也许是边缘训练实践,但它已经收到了很多…
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减肥营养

10个你最好忽略的营养误区

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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它很容易成为一个受害者的错误信息在互联网上,当成千上万的点击填充每次你输入一个问题到谷歌。不幸的是,当涉及到营养时,每个人都认为自己是专家——尤其是当他们个人……
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减肥ldsports体育资讯 营养

如何有效减肥:8个短期减肥秘诀

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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减肥可能不是长期减肥目标的答案,但如果你想在2-4个月后减掉脂肪,增加肌肉,那么减肥可能是一个你可以考虑的策略。
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营养建议

素食主义者和素食主义者最好的蛋白质来源

Allison布拉格博士
Allison布拉格博士
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素食主义近年来发展迅猛。畅销书籍和植物蛋白创业公司、产品和营养课程推动了它的增长。每种营养计划都有它的好处和代价。今天,…
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ldsports体育资讯 营养

如何以健康的方式清洁散装食品

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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膨胀是一个已经存在了几十年的概念,经常用于“切割和膨胀”的上下文中。“大块头”指的是故意摄入足够多的卡路里以增加肌肉量的策略。通常膨胀……
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减肥营养

15种高铁食物:让你的每日营养值更有效

杰奎琳·卡明斯基
杰奎琳·卡明斯基
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铁是一种你经常听到的矿物质,营养教练和运动营养教练提倡获取更多,以避免缺乏的风险。但是为什么呢?为什么这种矿物质如此重要,为什么你要确保在饮食中摄入足够的量?
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乐动体育-手机版NASM CPT播客复苏

按摩枪有用吗?

里克•克伦女士
里克•克伦女士
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我们将在“NASM-CPT播客”上介绍一个新系列,我们喜欢称之为“它们真的有效乐动体育-手机版吗?”主持人兼NASM高级乐动体育-手机版讲师里克·里奇将通过他的邮件袋来澄清你的问题。这一集的重点是按摩枪,这…
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ldsports体育资讯 选择模型

乐动体育-手机版NASM俯卧撑指南(第5部分):用俯卧撑建立最大的力量和力量

金赛Mahaffey
金赛Mahaffey
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欢迎来到我们俯卧撑系列的第五部分!如果你一直在跟进,那么你已经阅读了形式的重要性,如何做俯卧撑,如何在OPT模型的阶段1-3中规划和推进俯卧撑,以及…
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CPT锻炼计划

兄弟劈腿-它们是什么?它们有效吗?

布拉德·迪特
布拉德·迪特
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兄弟的科学。这是我们在健身界经常听到的一个术语。乐动体育对企业的赞助它指的是一些观点在健美和举重界被认为是正确的,尽管没有充分的证据支持它。
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